مضرات کامپیوتر بر مغز انسان

ضرات و معایب بازی‌های کامپیوتری

 

 

با وجود تمام مزایای گفته شده؛ بر کسی پوشیده نیست که انجام بیش‌ازحد این بازی‌ها، قطعا آسیب‌های زیادی برای چشم، مغز، عضلات دست، گردن و اثرات روانی دیگری را نیز دارد. در ادامه به بررسی برخی از مضرات بازی‌های کامپیوتری پرداخته‌ایم.

 

 

۱. اعتیاد به دوپامین

 

 

مدار پاداش در مغز، یکی از دلایل سرگرم‌کننده بودن بازی‌های کامپیوتری است. مغز یک انتقال‌دهنده عصبی به نام دوپامین آزاد می‌کند که احساس لذت از بازی‌های کامپیوتری را تنظیم می‌کند. هنگامی که بازی‌های کامپیوتری انجام می‌دهید، مغزتان منبع ثابتی از دوپامین را آزاد می‌کند و گاهی اوقات به‌طور تصادفی، بیش‌ازحد آزاد می‌شود.

 

با گذشت زمان، مغز شما به این منبع ثابت دوپامین عادت می‌کند و هسته اکومبنس (accumbens) برای داشتن احساس سرگرمی و لذت، به انجام بازی‌های بیشتری نیاز دارد. این اتفاق مانع از لذت‌بردن از چیزهای دیگری می‌شود که به اندازه یک بازی کامپیوتری، تحریک‌کننده نباشد و همچنین باعث اعتیاد به بازی‌ها نیز می‌شود.

 

حتی اگر سعی کنید از بازی دست بکشید، ذهنتان شما را به سمت انواع دیگر تحریک مانند مرور شبکات اجتماعی یا یوتیوب (YouTube)  جذب می‌کند. فعالیت‌های ساده کاملا جذاب به نظر نمی‌رسند و انگیزه‌ای برای انجام کارهایی که هیجان‌انگیز نیستند، نخواهید داشت. این اوج اعتیاد به دوپامین است. اگر اجازه دهید عادت بازی‌کردن شما از کنترل خارج شود، اعتیاد احتمالی واقعی است.

 

 

• ۵۰ ایده یونیسف برای بازی و سرگرمی کودکان در روزهای گرم تابستان

 

 

۲. مضرات بازی‌های کامپیوتری برای سلامت جسمی

 

 

انجام بازی‌های کامپیوتری به خودی خود، فعالیتی ناسالم نیست. با این حال، اگر ساعت‌ها به‌طور مداوم انجام شود، می‌تواند به‌سرعت برای سلامتی جسمی مضر باشد.

ممکن است ساعت‌ها در یک بازی گم شویم، خوردن غذا را فراموش کنیم یا غذاهای ناسالم بخوریم. بنابراین جای تعجب نیست که چاقی و سوءتغذیه از عوامل خطرناک بازی‌کردن زیاد هستند. ثابت‌ماندن در یک وضعیت برای مدت‌طولانی یا نشستن پشت کامپیوتر، در درازمدت باعث درد گردن، آسیب جدی به مچ دست و کمر و ضعیفی چشم یا حتی باعث سندروم بینایی کامپیوتری نیز می‌شود.

 

 

۳. مضرات و معایب و تاثیر بازی‌های کامپیوتری بر سلامت مغز

 

 

بازی‌های کامپیوتری لزوما به مشکلات روانی منجر نمی‌شوند. با این حال، اگر قبلا از افسردگی، اضطراب یا بیماری روحی دیگری رنج می‌برید، می توانید در معرض خطر اعتیاد به بازی‌های کامپیوتری باشید. این امر به دلیل تأثیر بازی‌های کامپیوتری روی مغز شماست.
مطالعه‌ای که به بررسی تأثیر بازی روی سلامت روان پرداخت، نشان داد که عادات بازی مشکل‌ساز با استراتژی‌های ناسازگار مقابله‌ای، احساسات منفی، عزت‌نفس پایین، ترجیح به تنهایی و عملکرد ضعیف در مدرسه ارتباط دارد.

 

 

۴. مضرات بازی‌های کامپیوتری برای روابط اجتماعی

 

 

مشکلات مربوط به روابط ناشی از انجام بیش‌ازحد بازی‌های کامپیوتری مسئله‌ای مشترک در بین گیمرها و خانواده‌های آنهاست. وقتی افراد بیش‌ازحد به بازی‌های ویدیویی اعتیاد پیدا می کنند، از سایر قسمت‌های زندگی خود غافل می شوند. وقتی شخصی بیشتر وقت خود را به بازی‌های کامپیوتری می‌گذراند، تقریبا دیگر در طول روز فرصتی برای گفت‌وگو با دوستان و خانواده‌اش باقی نمی‌ماند، چه رسد به اینکه روابط عاشقانه‌اش را حفظ کند.

بعد از اینکه با فواید و مضرات بازی کامپیوتری آشنا شدید؛ نوبت شماست که تصمیم بگیرید به این بازی‌ها ادامه دهید یا نه