نوع مت یوگای مورد نیاز شما تا حد زیادی به فرم و ویژگیهای بدنتان بستگی دارد. اگر مفاصل شما خیلی زود دچار درد میشوند، ممکن است که به یک تشک یوگا ضخیمتر احتیاج داشته باشید. تشکهای یوگای ضخیمتر و یا تشکهایی که یک بالشتک کوچک اضافی دارند، میتوانند به شما کمک کنند که روی تشک احساس راحتی داشته باشید و علاوه بر این، در هنگام انجام دادن حرکات یوگا مفاصل بدنتان دچار درد و کوفتگی نشوند. تشکهای یوگای استاندارد معمولا 3 الی 6 میلیمتر ضخامت دارند. اگر دوست دارید که تشک شما نرمتر باشد و بیشتر احساس راحتی کنید، بهتر است که یک تشک ضخیمتر را در نظر بگیرید.