کتاب استرس ممنوع نویسنده آلن الکین مترجم سمیه موحدی فرد ناشر نگاران قلم

استرس ممنوع (52 گام تا آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی) اثر آلن الکین و ترجمه سمیه موحدی فرد است. آلن الکین، نویسنده این کتاب، روش هایی برای شناسایی استرس و از بین بردن آن معرفی می‌کند و راز زندگی بدون استرس را با ما در میان می‌گذارد. این کتاب از مجموعه کتاب‌های دامیز است که دربردارنده نکات مهم برای تشخیص میزان استرس خود، رهایی از تنش در محل کار و خانه، نحوه ی برخورد با افراد بد اخلاق و رفع استرس به کمک رژیم غذایی و ورزش است.