کتاب قدرت عادت متن کامل (علت کارهایی که در کسب وکار و زندگی انجام می دهیم)

کتاب قدرت عادت (علت کارهایی که در کسب و کار و زندگی انجام می دهیم) متن کامل اثر چارلز داهیگ مترجم زهرا شاه قلعه انتشارات العطار . چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت، تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده و می نویسد: عادت با الگویی روانشناختی به نام «حلقه عادت» شروع می‌شود که سه فرآیند جداگانه دارد. ابتدا نشانه یا انگیزه (سرنخ) وجود دارد که به مغز شما می گوید وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص شود. بعد از آن، مرحله معمول انجام آن رفتار (روتین) است و مرحله سوم، پاداش است؛ نتیجه و حسی که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل می‌شود، و اینگونه حلقه عادت شکل می‌گیرد‏.‏