کتاب ذهن آگاهی اثر براندا سالگادو انتشارات کتاب مرو

دنیای امروزه ما دنیایی پر از استرس و نگرانی است.به همین جهت بشر بیش از پیش به روشی کاربردی نیاز دارد تا اضطراب و نگرانی را کاهش دهد و بتواند با ترس و رنج مقابله کند.یکی از روش‌های شناخته شده در سراسر دنیا ذهن‌ آگاهی است که به عنوان رویکردی موثر در کاهش اضطراب و مقابله با بیماری‌ها و نیز برطرف کردن مشکلات و چالش‌های زندگی استفاده می‌شود.ذهن آگاهی حضور در لحظه را گسترش می‌دهد.درنتیجه هوشیاری و آگاهی را به ارمغان می‌آورد و باعث وضوح مشاهدات می‌گردد.این چنین راه را به سوی سعادت,آرامش,احساس امنیت و رضایت خاطر هموار می‌سازد.