کتاب ایکیگای راز ژاپنی ها در عمر طولانی و زندگی شاد اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس انتشارات زرین‌کلک

کتاب ایکیگای راهنمای داشتن عمر طولانی است که بر اساس تحقیقی جامع و علمی از اهالی روستای اکیناوا انجام گرفته است. هکتور گارسیا، نویسنده کتاب ایکیگای طی مصاحبه‌ای با ساکنان روستای اکیناوا که بالاترین تعداد افراد بالای 100 سال را دارد، رازهایی را در مورد سلامتی و عمر طولانی ساکنین آنجا کشف کرد. این کتاب حول محور باور ژاپنی‌ها به فلسفه‌ای قدرتمند به نام ایکیگای است. ژاپنی‌ها معتقدند هر شخص ایکیگای مخصوص به خودش را دارد که انگیزه و دلیل زندگی آن شخص را شکل می‌هد. کتاب ایکیگای به بررسی ژاپنی‌ها و روش زندگی آنها نظیر تغذیه سالم، میزان تحرک، رضایت و امیدواری‌شان پرداخته است. برای برخوردار شدن از عمر طولانی و سالم باید چه کارهایی انجام دهیم؟ آیا واقعا عمر کردن بیش از 100 سال در دنیای امروز ممکن است؟ کتاب ایکیگای یکی از بهترین کتاب‌های رشد فردی است که به شما کمک می‌کند طعم خوشبخی واقعی را بچشید و یک زندگی سراسر شاد و سرشار از آرامش را تجربه کنید.