کتاب نمی گذارم دیگران اعصابم را به هم بریزند اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ نشر یوشیتا

""اگر قصد خرید بیشتر از تعداد موجودی را دارید در چت باسلام پیام دهید تا موجودی کتاب اصلاح شود"" >> ویژگی‌های کتاب: موضوع: روانشناسی/تحول و خودسازی نویسندگان: آلبرت الیس/آرتور لانگ مترجم: زهرا حسنی ناشر: یوشیتا نوع جلد و قطع: شومیز رقعی تعداد صفحات: 192 صفحه/ >> درباره کتاب: این کتاب می‌خواهد به شما نشان دهد که چطور می توانید سر زنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید. و قربانی تلاش های خودتان نباشید. رفتار درمانی عقلانی-هیجانی نوعی شناخت درمانی است که ابتدا توسط آلبرت الیس مورد استفاده قرار گرفت و بر حل مشکلات عاطفی و رفتاری تمرکز دارد. هدف درمان این است که باورهای غیرمعقول را به کمک شیوه‌‌های منطقی‌تر تغییر دهیم. REBT یک فرد را تشویق می‌کند تا اعتقادات عمومی و غیرمعقول خود را شناسایی کند (مثلا من باید کامل باشم) و پس از آن فرد را متقاعد می‌کند که این باورهای غلط را از طریق آزمایش واقعیت به چالش بکشد. این کتاب مجموعه قدرتمندی از مهارت ها را به شما می دهد تا همکاران، همسر، بچه ها و دیگر عزیزانی که هر روز با آنها سروکار دارید نتوانند اعصابتان را بهم بریزند. به ندرت همه‌ی این اشخاص باعث ناراحتی ما می شوند. اما بسیاری از ما گه گاهی اجازه دادیم کسی دکمه‌ی اعصابمان را فشار دهد. با مطالعه این کتاب مهارت‌هایی را به دست می‌آورید که در شرایط مختلفی کارآیی دارند. با آموختن این مهارت‌ها و به‌کار بستن این راهکارها، می‌توانید هرزمانی که کسی دکمه‌ی اعصابمان را فشار داد، واکنش صحیح نشان بدهید.