کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت آلیس و آرتور لانگ نشر الماس پارسیان

""اگر قصد خرید بیشتر از تعداد موجودی را دارید در چت باسلام پیام دهید تا موجودی کتاب اصلاح شود"" >> ویژگی های کتاب: موضوع: روانشناسی/خودسازی و تحول نویسندگان: آلبرت آلیس/آرتور لانگ مترجم: فریبا بردبار ناشر: الماس پارسیان نوع جلد و قطع: شومیز رقعی تعداد صفحات: 280 صفحه/ >> درباره کتاب: هدف اصلی این است که به شما نشان دهد که چطور می‌توانید سر زنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید. و قربانی تلاش های خودتان نباشید. رفتار درمانی عقلانی-هیجانی نوعی شناخت درمانی است که ابتدا توسط آلبرت الیس مورد استفاده قرار گرفت و بر حل مشکلات عاطفی و رفتاری تمرکز دارد. هدف درمان این است که باورهای غیرمعقول را به کمک شیوه‌‌های منطقی‌تر تغییر دهیم. REBT یک فرد را تشویق می‌کند تا اعتقادات عمومی و غیرمعقول خود را شناسایی کند (مثلا من باید کامل باشم) و پس از آن فرد را متقاعد می‌کند که این باورهای غلط را از طریق آزمایش واقعیت به چالش بکشد. این کتاب مجموعه‌ی قدرتمندی از مهارت‌ها را به شما آموزش می‌دهد تا همکاران، همسر، فرزندان و دیگر عزیزانی که هر روز با آنها سروکار دارید نتوانند اعصابتان را بهم بریزند. به ندرت همه‌ی این اشخاص باعث ناراحتی ما می شوند. اما بسیاری از ما گه گاهی اجازه دادیم کسی دکمه‌ی اعصابمان را فشار دهد. با مطالعه این کتاب مهارت‌هایی را به دست می‌آورید که در شرایط مختلفی کارآیی دارند. با آموختن این مهارت‌ها و به‌کار بستن این راهکارها، می‌توانید هرزمانی که کسی دکمه‌ی اعصابمان را فشار داد، واکنش صحیح نشان بدهید. پیشنهاد می کنیم مطالعه این کتاب ارزشمند را از دست ندهید.