کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد اثر آلبرت آلیس و آرتور لانگ نشر ندای معاصر

""اگر قصد خرید بیشتر از تعداد موجودی را دارید در چت باسلام پیام دهید تا موجودی کتاب اصلاح شود"" >> ویژگی‌های کتاب: موضوع: روانشناسی/خودسازی و تحول نویسندگان: آلبرت آلیس/آرتور لانگ مترجم: فاطمه مظاهری ناشر: ندای معاصر نوع جلد و قطع: شومیز رقعی تعداد صفحات: 176 صفحه‌/ >> درباره کتاب: این کتاب می‌خواهد به شما نشان دهد که چطور می‌توانید سرزنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید. و قربانی تلاش های خودتان نباشید. رفتار درمانی عقلانی-هیجانی نوعی شناخت درمانی است که ابتدا توسط آلبرت الیس مورد استفاده قرار گرفت و بر حل مشکلات عاطفی و رفتاری تمرکز دارد. هدف درمان این است که باورهای غیرمعقول را به کمک شیوه‌‌های منطقی‌تر تغییر دهیم. REBT یک فرد را تشویق می‌کند تا اعتقادات عمومی و غیرمعقول خود را شناسایی کند (مثلا من باید کامل باشم) و پس از آن فرد را متقاعد می‌کند که این باورهای غلط را از طریق آزمایش واقعیت به چالش بکشد. این کتاب مجموعه‌ی قدرتمندی از مهارت‌ها را به شما می‌دهد تا همکاران، همسر، بچه ها و دیگر عزیزانی که هر روز با آنها سروکار دارید نتوانند اعصابتان را بهم بریزند. به ندرت همه‌ی این اشخاص باعث ناراحتی ما می شوند. اما بسیاری از ما گه گاهی اجازه دادیم کسی دکمه‌ی اعصابمان را فشار دهد.