کتاب رام کردن ماموت چگونه به نشخوار فکری پایان دهیم اثر جردن پیترسون، آلن دوباتن و مارک منسن ترجمه ناهید ملکی نشر میلکان

«رام کردن ماموت» به مسئله نشخوار فکری و درگیری مداوم ذهن با نگرانی‌ها، اشتباهات گذشته و سناریوهای احتمالی می‌پردازد. این اثر با نگاهی روان‌شناختی و کاربردی، به خواننده کمک می‌کند الگوهای فکری تکرارشونده را بهتر بشناسد و رابطه آگاهانه‌تری با افکار مزاحم، اضطراب و خودسرزنش‌گری برقرار کند. مطالب کتاب برای کسانی مناسب است که احساس می‌کنند ذهنشان بیش از حد درگیر تحلیل، نگرانی یا مرور اتفاقات مختلف است و به دنبال شناختی روشن‌تر از این فرایند هستند. ترجمه ناهید ملکی از این کتاب 254 صفحه‌ای، آن را به گزینه‌ای مناسب برای مطالعه عمومی در حوزه رشد فردی و روان‌شناسی تبدیل کرده است.