کتاب 10 روز تا عزت نفس اثر دیوید دی برنز مترجم نصیبه دارائی انتشارات آزرمیدخت

عزت نفس به عنوان یک ارزش شخصی، افراد را قادر می‌سازد تا به توانایی‌ها و مشوق‌های خود اعتماد کنند. افراد با عزت نفس بالا اغلب بهترین خود را به بیرون نشان می‌دهند و در مواجهه با چالش‌ها و موقعیت‌های دشوار، از خود با اعتماد به نفس می‌دانند. وجود عزت نفس قوی می‌تواند به احساس خوشنودی کمک کند. زیرا افراد با عزت نفس بالا توانایی راه‌یابی به اهداف خود را دارند و در این راه با دستاوردهایی همراه می‌شوند که باعث افزایش رضایت شخصی و خوشنودی می‌شود. به عبارت دیگر، وقتی فرد باور دارد که ارزش دارد و توانایی‌های منحصر به فردی دارد، احساس خوشنودی بیشتری تجربه می‌کند. در نتیجه، تقویت عزت نفس می‌تواند بهبود خودترسی، ارتقاء انگیزه و بهبود روابط اجتماعی را تسهیل کند که همگی به تجربه احساس خوشنودی کمک می‌کنند.