کتاب افکار منفی را رها کن (آرامش و شادی را در زندگی روزمره خود بیابید) اثر نینا پوروال و کیت پتریو

کتاب افکار منفی را رها کن (آرامش و شادی را در زندگی روزمره خود بیابید) اثر نینا پوروال و کیت پتریو مترجم معصومه فرجی انتشارات آذر بیان از آن کتاب‌های خودیاری و روان‌شناسی کاربردی است که تمرکزش روی آرام‌کردن ذهن، مدیریت افکار مزاحم و رسیدن به آرامش درونی است؛ مخصوصاً برای آدم‌هایی که زیاد فکر می‌کنند و ذهن‌شان مدام درگیر نگرانی است. این کتاب به ما یاد می‌دهد که: افکار منفی واقعیت نیستند؛ فقط فکرند، لازم نیست با هر فکری درگیر شویم یا بجنگیم، می‌توانیم یاد بگیریم افکار منفی را ببینیم، بپذیریم و رها کنیم. افرادی که زیاد نگران آینده‌اند، کسانی که مدام گذشته را مرور می‌کنند، آدم‌هایی که اضطراب، استرس یا بی‌خوابی دارند، کسانی که دنبال آرامش ذهنی ساده و عملی هستند این کتاب براشون مفید است.