کتاب چگونه هیولای خشم و اضطراب خود را گرسنه بگذاریم اثر کیت کالیز

کتاب چگونه هیولای خشم و اضطراب خود را گرسنه بگذاریم اثر کیت کالیز مترجم زهرا نوری انتشارات یارنیک یک راهنمای خلاقانه، دلسوزانه و بسیار کاربردی برای والدین است که می‌خواهند به کودکان خود یاد دهند چگونه با طوفان‌های درونیِ خشم و اضطراب کنار بیایند. کیت کاینز به جای ترساندن کودک از خشم یا اضطراب، به او یاد می‌دهد که این احساسات بخشی طبیعی از انسان بودن هستند. اما کودک می‌تواند با یادگیری تکنیک‌های ساده (مثل تنفس، تغییر توجه، یا شناسایی نشانه‌های هشدار)، کنترلِ این هیولا را به دست بگیرد. پیام اصلی این است: «تو قوی‌تر از هیولای درونِ خودت هستی، اگر یاد بگیری چگونه آن را سیر نکنی.» کتاب پر از فعالیت‌های کوتاه است (مثل «نفسِ بادکنکی»، «شمارشِ ستاره‌ها» یا «رنگ‌آمیزی هیولا») که کودک را از چرخه‌ی هیجان خارج می‌کند. این کتاب به کودکان یاد می‌دهد که: احساس خشم و اضطراب طبیعی است، اما می‌شود آن را شناخت، کنترل کرد و اجازه نداد زندگی را مدیریت کند. این کتاب مناسب کودکان 5 تا 9 سال، والدین برای آموزش غیرمستقیم مدیریت احساسات و مشاوران و روان‌شناسان کودک است.