کتاب فرار از زندان ذهن اثر دکتر متیو مک کی و کاترین ساتکر

کتاب فرار از زندان ذهن اثر دکتر متیو مک کی و کاترین ساتکر مترجم محسن شعبانی انتشارات یوشیتا آیا تا به حال شده که یک فکر منفی ساعت‌ها شما را آزار دهد؟ یا احساس کنید ذهنتان مدام در حال تکرار سناریوهای وحشتناک است؟ دکتر متیو مک‌کی در کتاب “فرار از زندان ذهن” به شما یاد می‌دهد که چطور درِ سلولِ افکارتان را باز کنید و به آرامش برسید. این کتاب به شما ثابت می‌کند که شما از تمام افکارتان بزرگتر و قدرتمندتر هستید. بزرگترین زندانی که انسان در آن حبس می‌شود، سلولی است که دیوارهایش از «افکار» ساخته شده است. دکتر مک‌کی در این کتاب توضیح می‌دهد که مشکل ما خودِ افکار نیستند، بلکه «باور کردنِ» آن‌هاست. او به ما یاد می‌دهد که افکار فقط مجموعه‌ای از کلمات و تصاویر هستند که از ذهن عبور می‌کنند و لزوماً واقعیت ندارند. هدف کتاب این است که به ما یاد بدهد چطور به افکارمان «نگاه کنیم»، نه اینکه «از دریچه‌ی آن‌ها» به دنیا بنگریم.