کتاب هنر زندگی کردن اثر تیک نات هان

کتاب هنر زندگی کردن اثر تیک نات هان مترجم پوریا نیازی انتشارات آراستگان کتاب «هنر زندگی کردن» یکی از آثار عمیق و کاربردی تیک نات هان، راهب بودایی و استاد بزرگ ذهن‌ آگاهی است. این کتاب راهنمایی آرام، ساده و درعین‌حال ژرف برای زندگی آگاهانه در لحظه حال است و به خواننده می‌آموزد چگونه در میان شلوغی و رنج‌های زندگی، به آرامش و آزادی درونی برسد. هسته‌ی اصلی کتاب این است که: زندگی واقعی فقط در لحظه اکنون جریان دارد و اگر انسان یاد بگیرد با آگاهی نفس بکشد، راه برود، گوش دهد و حضور داشته باشد، می‌تواند کیفیت زندگی خود را متحول کند. نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد که: شادی و آرامش، مهارت‌هایی آموختنی هستند رنج بخش طبیعی زندگی است، اما می‌توان با آن هوشیارانه برخورد کرد. آزادی درونی از رها کردن دلبستگی‌ها و ترس‌ها به دست می‌آید. این کتاب برای افرادی مناسب است که: به دنبال آرامش ذهنی و کاهش استرس هستند، می‌خواهند زندگی آگاهانه‌تر داشته باشند، به مفاهیم معنوی بدون پیچیدگی مذهبی علاقه‌مندند و با اضطراب، فرسودگی یا نارضایتی درونی روبه‌رو هستند.