کتاب چگونه کمال گرا نباشیم (راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی) اثر استفان گایز

کتاب چگونه کمال گرا نباشیم (راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی) اثر استفان گایز مترجم لیلا دژالون انتشارات آراستگان کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم کتابی خودآموز در زمینه خودیاری، رشد فردی و تغییر عادت‌های رفتاری است. این کتاب که شما را از باورهای محدودکننده آزاد می‌کند و یاری می‌رساند تا کمال‌‌گرایی را کنار بگذارید، در زمره‌ی پرفروش‌ترین آثار روانشناسی قرار دارد. نویسنده در این کتاب از راهی می‌گوید که برای کنار گذاشتن کمال‌گرایی رفته است و تجربیات خود را با شما در میان می‌گذارد. ماجرا از زمانی آغاز شد که هدف بزرگی مانند 50 حرکت شنای روی زمین را کنار گذاشت و هدف خود را به بخش‌ها و لقمه‌های قابل هضم‌تری تقسیم نمود. او ایده‌آل‌ترین شرایط را رها می‌کند؛ یعنی به جای رفتن به باشگاه، ورزش خود را در خانه و روی تخت‌خوابش انجام می‌دهد. اگر فردی کمال‌گرا هستید و همواره تمایل دارید بهترین باشید، این کتاب را حتماً بخوانید.