کتاب ترک آسان سیگار (تا این کتاب را نخوانید نمی توانید سیگار را ترک کنید) اثر آلن کار

کتاب ترک آسان سیگار (تا این کتاب را نخوانید نمی توانید سیگار را ترک کنید) اثر آلن کار مترجم مرجان شمیل شوشوتری انتشارات یوشیتا بدون اغراق موفق‌ترین و مشهورترین کتاب دنیا در زمینه ترک اعتیاد به نیکوتین است. این کتاب تا به حال به بیش از 50 زبان ترجمه شده و میلیون‌ها نفر (از جمله سلبریتی‌هایی مثل آنتونی هاپکینز و اشتون کوچر) با خواندن آن سیگار را کنار گذاشته‌اند. او معتقد است: – سیگار کشیدن یک نیاز نیست، بلکه یک فریب ذهنی است. – او به جای تمرکز بر مضرات سیگار (که همه سیگاری‌ها از آن باخبرند و فقط باعث اضطراب بیشترشان می‌شود)، روی «مزایای کاذب سیگار» تمرکز می‌کند. – او ثابت می‌کند که سیگار نه باعث تمرکز می‌شود، نه آرامش می‌دهد و نه لذت‌بخش است؛ بلکه فقط «تسکینِ موقتِ رنجی است که خودِ سیگارِ قبلی ایجاد کرده است.»