کتاب یک سال مثبت اندیشی اثر سیندی اشپیگل

کتاب یک سال مثبت اندیشی اثر سیندی اشپیگل مترجم زهرا رنج کش انتشارات یوشیتا کتاب به صورت یک تقویم آموزشی طراحی شده است. برای هر روز سال، یک متن کوتاه وجود دارد که شامل موارد زیر است: یک نقل‌قول یا ایده مرکزی. توضیح کوتاه و صمیمی. یک تمرین یا اقدام عملی. هر بخش با یک دعوت به اقدام (Action Item) تمام می‌شود تا مثبت‌گرایی از حالت حرف به حالت عمل درآید. برخلاف بسیاری از کتاب‌های این حوزه که می‌گویند «فقط لبخند بزن و مشکلات را نادیده بگیر»، سیندی اشپیگل روی «تاب‌آوری» تمرکز دارد. او معتقد است: – مثبت‌گرایی به معنای انکار غم یا خشم نیست؛ بلکه به معنای پیدا کردن راهی برای ادامه دادن در میان سختی‌هاست. – او بر مفاهیمی مثل خوددوستی (Self-Love)، مرزگذاری در روابط و شفقت با خود تاکید زیادی دارد. این کتاب مناسب برای هدیه دادن و برای افراد پرمشغله که هر روز فقط 2 تا 3 دقیقه زمان برای مطالعه نیاز دارند بهترین است.