کتاب 10 روز تا عزت نفس اثر دیوید برنز

کتاب 10 روز تا عزت نفس اثر دیوید برنز مترجم نصیبه دارائی انتشارات آزرمیدخت کتاب به 10 بخش اصلی تقسیم شده که پیشنهاد می‌شود هر بخش در یک روز مطالعه و تمرین شود. این کتاب یک راهنمای عملی و علمی است تا در عرض 10 روز، با افکار سمی مقابله کرده و دوباره خودتان را دوست بدارید. در این کتاب از تکنیک‌های علمی و تمرین‌های گام‌به‌گام استفاده می‌کند تا به شما بیاموزد چگونه تا از منتقد درونی خود رها شده و با اضطراب و افسردگی مقابله کنید تا روابط سالم‌تر و شادتری بسازید. اگر به دنبال راه‌حلی عملی (نه شعارهای انگیزشی) برای افزایش اعتماد به نفس هستید، این کتاب یکی از بهترین انتخاب‌ها است.