کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت مترجم صدیقه اوشنی انتشارات یوشیتا این کتاب راهنمایی تمام عیار برای تاب آوری در مقابل مشکلات زندگی ست. تویسنده با بهره گیری از تجارب خود در زمینه ی روان شناسی بالینی، مجموعه ای از نکات را به شما ارائه کرده که با استفاده از آن ها می توانید کنترل بیشتری نسبت به مشکلات داشته باشید و ابزارهای کارآمدتری برای مقابله با چالش ها بیابید. نویسنده ابزارهایی را در اختیار شما قرار میدهد که از طریق آن ها بتوانید تا حدودی عملکرد ذهن خود را بشناسید و به سلامت روان نزدیک تر شوید. کامیاب کسی ست که زندگی را بیش از زنده بودن بداند. اگر شما هم میخواهید انعطاف بیشتری در زندگی داشته باشید، از افسردگی رها شوید،یک رابطه ی عاطفی مخرب را تمام کنید و یا اعتماد به نفس بیشتری از خود نشان دهید، تکنیک هایی آزموده شده و عملی را ارائه می دهد که برای اغلب افراد، قابل اجرا هستند.