کتاب 250 راه برای نه گفتن (برای همیشه از تلاش برای راضی نگه داشتن همه دست نگه دارید) اثر دکتر سوزان نیومن

کتاب 250 راه برای نه گفتن (برای همیشه از تلاش برای راضی نگه داشتن همه دست نگه دارید) اثر دکتر سوزان نیومن مترجم فاطمه حسینی راد انتشارات آراستگان یکی از شناخته‌شده‌ترین کتاب‌های حوزه جرئت‌ورزی، تعیین مرزهای شخصی و رهایی از رضایت‌جویی افراطی است. این کتاب نخستین بار در سال 2005 منتشر شد و به افراد کمک می‌کند بدون احساس گناه، درخواست‌های نامعقول دیگران را رد کنند. سوزان نیومن معتقد است بسیاری از افراد به دلیل ترس از ناراحت کردن دیگران، نیاز به تأیید شدن یا احساس گناه، بیش از حد «بله» می‌گویند. نتیجه این رفتار می‌تواند استرس، خشم پنهان، فرسودگی و احساس از دست دادن کنترل بر زندگی باشد. کتاب به خواننده می‌آموزد که «نه گفتن» یک مهارت آموختنی است و با تمرین می‌توان آن را تقویت کرد.