کره نارگیل دارای چربی مفید بوده و مصرف چربی های سالم به بهبود متابولیسم بدن کمک کرده و با افزایش کالری سوزی باعث لاغری و کاهش وزن میشوند کره نارگیل به عنوان یک منبع انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان مورد استفاده قرار میگیرد.