از آنجاییکه هر شخص در راه ورزشکار حرفهای شدن علاوه بر انجام مستمر و منظم تمرینات نیازمند تغذیه کامل و مقوی است، شیر خشک یکی از گزینههای آشنا و کاربردی برای ورزشکاران میتواند باشد. برخی فواید شیرخشک بزرگسالان : ترمیم سلولها و سیستم ایمنی بدن را ارتقا میبخشد.با داشتن کلسیم و دیگر ترکیبات مغذی سلامت استخوانها را بهبود بخشیده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.شیر خشک حاوی پتاسیم بوده و با کاهش فشار خون در بدن میتواند سلامت قلب را بهبود بخشیده و از حملات و مشکلات قلبی پیشگیری به عمل آورد.