توش چیا داره؟ پروتئین و اسید آمینه های ضروری بدن که فقط از خوراکی های و خارج از بدن تامین میشه. کاهش وزن کاهش کلسترول بهبود آسم در کودکان کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته است