تخمه کدو گوشتی برشته دوآتشه بارجیل، سرشار از فیبر، پروتئین، روی و منیزیم است. این میانوعده سالم به کاهش وزن، تقویت قلب و کنترل فشار خون کمک میکند و برای رژیمهای گیاهخواری مناسب است.